|
في فصل الصيف نحلم بقضاء صيف ممتع مع أطفالنا علي الشاطئ, ولكي تتم سعادتكم واستمتاعكم بهذا الحلم, احرصوا علي تجنب أي أضرار قد تصيبكم أو تصيب أطفالكم خلال فصل الإجازة, ويقدم لنا الخبراء روشتة للتعرف علي كيفية تجنب حروق الشمس وضربات الحر, وكيف تقضون أوقاتا سعيدة علي الشاطئ.
حروق الشمس
من الضروري حماية طفلك من الشمس ومن حروقها, حيث أثبتت الأبحاث أن أشعة الشمس هي السبب الرئيسي وراء الإصابة بكل أنواع سرطانات الجلد, يحذر الدكتور محمد ندي ـ أستاذ الأمراض الجلدية بطب عين شمس ـ من أن حرقا واحدا فقط شديدا في سن مبكرة قد يضاعف احتمال إصابة الطفل بسرطان الجلد فيما بعد عندما يكبر, وتتصف حروق الشمس بالتهاب وإحمرار الجلد نتيجة التعرض الزائد للشمس, كما أن الحروق الشديدة قد تكون مؤلمة جدا, وقد تؤدي إلي حدوث فقاقيع في الجلد, صداع, غثيان, وقشعريرة. وعادة بعد يوم أو يومين يحدث تشقق أو تقشير في الجلد عند الأطفال الرضع والأطفال الأكبر سنا خاصة ذوي البشرة الفاتحة يكونون أكثر عرضة للإصابة بحروق الجلد.
بالطبع لا يمكن استبعاد الشمس نهائيا من حياة الطفل ولا يجب أن نفعل ذلك, فالشمس ستظل دائما مصدرا لفيتامين د المهم للنمو الصحي للطفل, لكن يجب تجنب تعريض الطفل للشمس لفترات طويلة خاصة عندما تكون الشمس في ذروتها وهو تقريبا ما بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة مساء.
أمان علي الشاطئ
كوني حذرة علي الشاطئ خاصة خلال تلك الساعات التي تكون فيها الشمس شديدة, وادهني جسم الطفل بالكريم الواقي من الشمس علي أن يكون عامل الحماية من الشمس لا يقل عن15 وذلك قبل التعرض الأول للشمس بنصف ساعة.
كلما زاد عامل الحماية كان أفضل, و يجب أن يدهن الجسم كله بالكريم الواقي بما في ذلك المنطقة الموجودة تحت التي شيرت الخفيف. الأطفال والكبار أيضا يحتاجون لكريم الوقاية من الشمس حتي أثناء الجلوس تحت ظل الشمسية لأن أشعة الشمس تنعكس من علي الماء والرمال والأشعة المعكوسة أيضا قد تسبب حروق الجلد. فور أن ينتهي طفلك من اللعب في الماء, لا تنسي أن تدهني له كريما مرة أخري, ولا تهملي الأماكن التي لا تتعرض عادة للشمس مثل مقعدة طفلك.
خارج البيت
قد تحدث الحروق الشديدة حتي في الأيام التي تكثر فيها السحب عند قضاء يوم في النادي أو عند التمشية لفترات طويلة علي سبيل المثال لأن أشعة الشمس تخترق السحب. إذا كنتم تميلون للبقاء خارج البيت كثيرا, اشتري عربة طفل لها تندة أو شمسية. لا تعتمدي علي ظل الأشجار لأن أشعة الشمس يمكن أن تمر من خلالها أو تنعكس من علي الرصيف وتصل لطفلك. رغم أن الأطفال لديهم قدرة أكبر من الكبار علي التواؤم مع درجات الحرارة المرتفعة, إلا أن طبقات جلدهم رقيقة جدا ويمكن أن تحترق بسهولة أكبر من جلد الكبار.
لا تتركوا البيت دون أن تأخذوا معكم برنيطة صيف خفيفة للطفل, وأحمي جلد الطفل بطبقة إضافية واقية من كريم الوقاية من الشمس. بالنسبة للأطفال الصغار, لا يجب استخدام كريم الوقاية من الشمس دون موافقة مسبقة من الطبيب, أما بالنسبة للأطفال الأقل من6 أشهر, فلا يجب أن يوضع لهم كريم الوقاية من الشمس ولذا يجب المراعاة الزائدة لعدم تعريضهم للشمس في فترات الذروة.
ولتهدئة حروق الشمس ينصح الدكتور محمد ندي بضرورة وضع كمادات ماء بارد لمدة10 إلي15 دقيقة عدة مرات يوميا, ولا تستخدمي الفازلين علي الحروق لأنه سيحجب الهواء اللازم لالتئام الحروق.
قواعد الأمان
ويحدد الدكتور محمد ندي قواعد للأمان والحماية علي الشاطئ قائلا: ألبسي طفلك تي ـ شيرت وبرنيطة كبيرة واجعليه يظل بهما طوال فترات لعبه في الرمال والماء لحماية رأسه وكتفيه, ولا تتركي أبدا طفلك نائما في الشمس, واستغلي ساعات الصباح الباكر وآخر النهار للخروج وابقوا في البيت في فترة الظهيرة.
كما يجب علي الأم أن تعطي لطفلها سوائل لتجنب الجفاف وتذكري أنه في الشمس القوية ودرجات الحرارة العالية يوجد احتمال للإصابة بالجفاف, الأطفال يعرقون مثلهم مثل الكبار لذا فالكثير من الماء والعصائر المخففة تكون ضرورية خلال أشهر الصيف, المشروبات الغازية سواء المضاف إليها سكر أم لا مثل الكولا ليست المشروبات المرطبة اللازمة لأنها قد تحتوي علي كميات كبيرة من أملاح الصوديوم التي تزيد من الجفاف.
وأخيرا يجب استشارة الطبيب في الحال إذا ما ارتفعت درجة حرارة الطفل أو بدا عليه الإعياء أو إذا ظهرت فقاقيع في منطقة كبيرة من جسمه.
حالات الإعياء
ضربات الحر قد تهدد حياة المصاب بها وهي تكون نتيجة للحرارة الزائدة التي قد يتعرض لها الطفل نتيجة ارتدائه لملابس ثقيلة أو نتيجة وجوده في الشمس لفترات طويلة, وعادة يكون ذلك مصحوبا بعدم شربه لكميات كافية من السوائل. من أعراض ضربات الحر الصداع, اضطراب, ضعف, همدان, حرارة, تشنجات, وغيبوبة.
وهناك حالة أخري يمكن أن نسميها الإعياء من الحر وهي قد تنتج من التعرض لحرارة زائدة, عرق زائد, وعدم تناول كميات كافية من السوائل, من أعراض هذه الحالة الشعور بالإغماء, غثيان, شحوب البشرة, سرعة ضربات القلب, انخفاض ضغط الدم, سخونة أو إحمرار أو عرق أو جفاف في الجلد, ارتفاع درجة حرارة المصاب عادة أقل من40 مئوية, وأبعدي طفلك عن الشمس وأرقديه ثم أرفعي ساقيه قليلا, أخلعي عنه ملابسه أو بحبحيها, اجعليه يشرب ماء باردا ولكن ليس مثلجا, رشي عليه ماء باردا أو هوي عليه, وإذا كانت درجة حرارته أكثر من40 مئوية, راقبيه عن قرب للتأكد من عدم إصابته بتشنجات والجئي للمساعدة الطبية في الحال.
حمام السباحة
ينصح بأن يأخذ الأطفال دشا قبل وبعد نزول حمام السباحة, فالدش قبل الحمام يحافظ علي نظافة الحمام, والدش بعد الحمام مهم للتخلص من كل بواقي الكلورين التي قد تسبب تهيجا في الجلد. مياه حمامات السباحة قد تؤدي لالتهابات العيون سواء بسبب عدم نظافة الماء أم بسبب زيادة كمية الكلورين به, إذا ظهرت إفرازات في عيني طفلك أو إذا ظهرت فيهما أي علامات تهيج أو التهاب, اذهبي به إلي طبيب عيون. التهابات الأذن تحدث نتيجة للفطريات التي تعيش في الماء, فجففي أذني طفلك جيدا بعد الاستحمام.
تأكدي من التزامكم بقواعد الأمان الخاصة بحمام السباحة لأن الطفل قد يغرق في ثوان معدودة. أخبري الأطفال بأنه غير مسموح باللعب العنيف في حمام السباحة وراقبي أطفالك جيدا طوال الوقت. كثير من الآباء يلاحظون أن السباحة طوال اليوم تفتح شهية الأطفال وتجعلهم يشعرون بالجوع فاستغلي هذه الفرصة لإطعامهم, لكن لا يجب أن يعودوا للاستحمام قبل مرور نصف ساعة من الأكل لكي لا يشعروا بالغثيان.
|
